2010年01月22日(金)
セルフハンドマッサージ
こんにちは！アロマ横丁です☆
自分で行うマッサージをセルフマッサージと言いますが、皆さんは自分でマッサージをしたことがありますか？？
背中などのマッサージは無理でも、足や手、デコルテのマッサージは自分でも簡単に出来ます＾＾
特に、パソコンが普及してデスクワークが増えた現代は、首や肩の疲れ、目の疲れといった症状を訴える人が増えているそうです。
全身のマッサージは、もちろんそういった疲れも解消してくれますが、自分では全身のマッサージはとても出来ませんよね。
そこでおすすめするのがハンドマッサージです！
手のひらの小指の付け根から小指全体をほぐしてから、親指、人差し指を軽く引っ張るようにしてストレッチさせてしっかりとほぐします。
手のひらのちょうど真ん中（手をお椀方にしたときに一番へこみのある部分）を親指や瓶などを使って優しく押してください。
たったこれだけで、気になる肩凝りや首の凝り、眼精疲労、さらに、手のひらの中央を刺激することでリラックス効果も期待出来ます！
オイルやジェルを使わなくても出来ますが、手荒れや摩擦が気になる人は、ハンドクリームなどをつけてマッサージすると浸透力もアップしていいですよ＾＾♪
ぜひお試し下さい?☆
カテゴリー: マッサージ — admin 2:07 pm
