先日、本を読んでいたらゴットマンの法則というちょっと変わった面白い人間関係の法則が書いていたのでご紹介します。
ポジティブな発言とネガティブな発言の比率で人間関係が上手くいくかどうかを表した表があるんです。
| 間柄 | ポジティブ | ネガティブ |
| 親と子供 | 3 | 1 |
| ボスと部下 | 4 | 1 |
| パートナー | 5 | 1 |
| 友達 | 8 | 1 |
| リトルリーグのコーチと子供 | 10 | 1 |
| 店員とお客さん | 20 | 1 |
| 親と成長した子供 | 100 | 1 |
| 相手の養母について | 1000 | 1 |
例えば親は子供を３回褒めて１回叱るというように、ネガティブな発言の比率が多くなりすぎない間柄なら人間関係が崩れないという法則です。
あまりネガティブな発言ばかりしていては相手にストレスを与えてしまうんですね。
ストレスマネジメントってほどじゃないですけど、ちょっとイライラする事があっても相手にぶつけてしまわないようにストレス発散をみつけましょう！
ちょっと聞いてもらえませんか？
私は通勤に電車を使用していて定期を2枚持っているんですが、
昨日の帰りに1枚落としてしまったんですよ ＞＜
しかも、後4日も残っててかなりのショックです。
これを拾われて使われたら結構イライラしますし
それを考えただけでストレスが溜まります・・・
昨日の今日なので、もしかしたら親切な方が拾って届けててくれないかと期待し
て、朝から駅員さんに定期が落ちてなかったか聞いて回ったんですが見つかりま
せんでした・・・
自分が落としたのが悪いんですがほんとについてない1日でした。
でも、前向きに考えて今年の前半の運が悪いと後半はたぶん上り調子ですよね
ってことは、皆様からの指名が・・・
こんな私ですが、これからはセラピストして頑張って行きますので、皆様
応援よろしくお願いします＾＾
こんばんはー☆アロマ横丁でございます！！
最近は東京店の出店準備で忙しくてなかなかいけてないですけど、旅行に行きたいなーと思っておりまして。
ちょっと時間が空いたときにネットで調べてたら、世界の絶景ホテルっていうのを見つけてしまいました。
ザ・リッツ・カールトンパリのスパです。
綺麗ですよね?☆
ケニアのLoisaba Private Houseっていうホテルらしいです。
こういうところで全身アロマオイルマッサージとか受けたらほんとに気持よさそうですよね！
ストレスフリーって感じで憧れます☆
皆さんは旅行とか行ったりしますか？？
普段とは違う場所に身を置いてみるのってストレス解消にも効果があるみたいなんで、イライラが溜まったりしたら旅行がお勧めですよ☆
こんにちは！アロマ横丁です★
昨日Yahooニュースを見ていたらこんな動画が…
すずめ同士のケンカをすずめが見ているという動画なんですが、ケンカをしているのになぜか気持ちがほっこりしてしまうのが不思議ですよね(笑)
愛らしいスズメの姿に思わず顔が綻んでしまいました＾＾
動物は本当に見ているだけで心が癒されますよね！
最近ではそんな癒し効果を利用して、アニマルセラピーなるものが至るところで取り入れられているみたいですよ?！
私達も、動物達の癒し効果に負けないぐらいの癒しをお届けしなければ！！！と、やる気が出たのでした♪(笑)
こんばんは！アロマ横丁です☆
すっかりヨガにはまってしまった私、毎日かかさず続けていますよ＾＾
その甲斐あってか、座り仕事での腰痛が軽減されました。
この調子で健康と美しさ(笑)を手に入れられるようにがんばりたいですね。
そしてもちろん、
ヨガのあとはアロママッサージ！
といきたいところです♪
こんにちは！
朝は気持ち良い天気だったんですが、ちょっと曇ってきましたね?。
気温は変わらずなので寒くはないですが。。。
さて、今日は京都の方から一人、マッサージ師さんがやってくるそうです。
到着は夜になるそうですが…
マッサージの講師をやっている方で、マッサージの腕前はかなりすごいんですよ?！！
私も足裏マッサージを１度だけしてもらったことがあるんですが、気持ちよすぎて寝てしまいそうでした(笑)
足の裏って意外と疲れが溜まってて、土踏まずとか普段刺激しないようなところをマッサージすることで疲れを癒すんだそうですよ♪
私はマッサージについてはあんまりよく知らないんですが、そういう話をマッサージ師さんとかセラピストさんから聞いたり、実際にマッサージしてみると、なるほど、納得です！
マッサージをやったことない方は、横丁の３月のオープンを機会に、ぜひぜひマッサージを初めてみませんか?？＾＾
こんにちは！アロマ横丁です☆
きのうは帰りにヨガ本を探しに行きました。
そして気に入った一冊を購入＾＾
早速やってみると体が硬くていうことをきかない。。。
理想のポージングまでの道のりは長そうです( ´△｀)
でも、体が柔らかくなれば代謝もよくなるし、女性の悩み、便秘も解消？！
なにより、ヨガの先生って綺麗な方が多いのでいい目標になります！
三日坊主にならないようがんばりますね?＾＾
こんにちは！アロマ横丁です☆
最近食欲旺盛な私。。。
昨日体重計に乗ってみてヒヤっとしました。
メタボリックという言葉が怖いです。。。
食べたぶんは運動してカロリー消費しないといけませんね！
外は寒いので
なにか家で出来るいい運動ないでしょうか？？
運動ではないかもしれませんが、
最近「ヨガ」に興味津々な私。。。
本屋さんに行ってヨガ本をみつけにいこうかな＾＾
こんにちは！アロマ横丁です☆
自分で行うマッサージをセルフマッサージと言いますが、皆さんは自分でマッサージをしたことがありますか？？
背中などのマッサージは無理でも、足や手、デコルテのマッサージは自分でも簡単に出来ます＾＾
特に、パソコンが普及してデスクワークが増えた現代は、首や肩の疲れ、目の疲れといった症状を訴える人が増えているそうです。
全身のマッサージは、もちろんそういった疲れも解消してくれますが、自分では全身のマッサージはとても出来ませんよね。
そこでおすすめするのがハンドマッサージです！
手のひらの小指の付け根から小指全体をほぐしてから、親指、人差し指を軽く引っ張るようにしてストレッチさせてしっかりとほぐします。
手のひらのちょうど真ん中（手をお椀方にしたときに一番へこみのある部分）を親指や瓶などを使って優しく押してください。
たったこれだけで、気になる肩凝りや首の凝り、眼精疲労、さらに、手のひらの中央を刺激することでリラックス効果も期待出来ます！
オイルやジェルを使わなくても出来ますが、手荒れや摩擦が気になる人は、ハンドクリームなどをつけてマッサージすると浸透力もアップしていいですよ＾＾♪
ぜひお試し下さい?☆
今晩は！
東京アロマ横丁です★
全国的に暖かくなり、喜んでいたのもつかの間、
また冷え込んでいくようですね！！(＞＜)
みなさん風邪などひかぬよう、健康管理に気をつけましょうね！！
私たちもオープンまであまり時間もないので、うがい・手洗い・栄養！！に注意したいと思います＾＾
